Gesunder Bienenstich

Gesunder Bienenstich

Schon als Kind war einer meiner liebsten Kuchen der Bienenstich. Vor Kurzem habe ich auf Instagram ein Rezept gesehen, dass eine gesunde Alternative dazu sein sollte. Kurzerhand habe ich die Zutaten etwas abgewandelt, passend zu dem, was ich zu Hause hatte. Und hier ist sie, meine ganz eigene Variante.
-Natascha
Nährwerte (pro Stück): 
189 Kcal (13g Fett | 10g Kohlenhydrate | 14g Protein)
Kategorie Kuchen & Torten
Portionen 4

Du brauchst
 

Teig

  • 1/2 Tasse Mandelmehl
  • 1 EL Backpulver
  • 3 g Mönchsfrucht Zucker
  • 1 Ei
  • 1/4 Tasse Mandelmilch

Joghurt Creme

  • 3/4 Tasse Naturjoghurt Alternativ: Magerquark (der ist nur leider in den USA schwer zu bekommen)
  • 3/4 Tasse Mandelmilch
  • 25 g Vanille Proteinpulver
  • 3 g Mönchsfrucht Zucker

Mandel Topping

  • 30 g Mandeln
  • 3 g Mönchsfrucht Zucker

So wird’s gemacht

  • Die Zutaten für den Teig in eine Schüssel geben und gut vermischen. In eine Backform geben und bei 180°C ca. 20 Minuten backen und danach gut abkühlen lassen.
  • Währenddessen die Joghurtmasse anrühren und auf dem erkalteten Teig verteilen. Mindestens eine Stunde im Kühlschrank ruhen lassen. Falls die Masse nicht fest genug wird, einfach kurz ins Gefrierfach stellen.
  • Zum Schluss die Mandeln hacken und mit dem Mönchsfrucht Zucker in einer Pfanne rösten. Als Topping auf den Kuchen geben. Fertig!

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